歩く

動ける体を作るには、動かなきゃなりません（笑） 久々の休みだからと言って ここぞとばかりゴロゴロしているばかりでは、 どんどん動けなくなっていきます。 少しずつでもいいので動くクセをつけましょう。 他の人の作業を手伝っ...