スポーツ歩く。毎日少しずつ歩くだけで身体が変わる 動ける体を作るには、動かなきゃなりません(笑) 久々の休みだからと言って ここぞとばかりゴロゴロしているばかりでは、 どんどん動けなくなっていきます。 少しずつでもいいので動くクセをつけましょう。 他の人の作業を手伝っ... 2022.06.28スポーツ