バンザイ

スポーツ

運動のきっかけはお腹を引っ込めたくなったから

中年腹。 誰もが持つ悩みです。 ご多分に漏れず、ボクもお腹周りに脂肪がつきまして、 座っているときはもちろん、前屈しようとしても脂肪が邪魔をして苦しいくらいになっていました。 基本的にホッソリ体型なだけに、お腹が出ている...
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身体の硬い人はバンザイストレッチから

身体が固くなっている人は 両腕がまっすぐ上がりません。 バンザイしようと思っても 腕が肩まで上がればいいほうですから バンザイにならない。(苦笑) 長年デスクワークや立ち仕事など、 同じ姿勢や同じ動きばかりしていると ...
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