目の疲れを取る方法はどうすればいいのか

 

 

50代も後半になって毎日事務仕事をしていると、

とにかく目が疲れます。(苦笑)

 

老眼 と ピントフリーズ が原因ですね。

 

職業柄しょうがないんですが、

一日中パソコンに向かっているだけではなく、

スマホは見るし、テレビも見ます。

 

 

オフィスワーク中の写真

 

起きている間はほとんど画面を眺めている状態です。

 

まさにこの記事を書いている間もパソコンに向かっているわけで (笑)

 

 

とにかく目が疲れてしまい、集中力も続かなくなってきました。

 

 

受験生の我が子も、

高校で授業を受けた後に塾に行き、

帰宅は23:00過ぎ。

 

ずっと勉強で近くばかり見ているうえに

空き時間スマホ動画チェックばかり。

 

その上睡眠不足と来てますから

最近は授業の板書が見えなくなった

ついにメガネをかけることになってしまいました。

 

 

 

 

 

視力が悪くなると、

目から入ってくる情報量圧倒的に少なくなります

 

視野が狭くなるというか、本を1ページ読むにしても

昔は一度に1センテンスを塊で理解できたので

読むのが早かったのですが、

 

最近は何度か同じ場所を繰り返して読まないと

内容が頭に入ってこなくなりました。

 

読書中の写真

 

車を運転していても、昔は前行く車はもちろん、

ミラーに映り込む周辺の車、

わき道から出てこようとする車、

横断歩道を渡ろうとしている人、

全部が周辺視野で情報収集できていたのですが、

 

最近は前の車を追うのが精いっぱいで、

周辺の交通状況を把握するのに

相当の集中力を必要とします。

 

運転中の写真

 

昔から読書が好きで、映画を見るのも大好きだったんですが、

最近は長時間の読書はもちろん、2時間を映画を見るのも一苦労です。

 

自分の楽しみまで満喫できなくなってしまった

というのはとっても残念なことです。

 

 

パソコン用のブルーライトカット加工付

中近両用メガネなども買いました。

 

だいぶ改善は見られるようになりましたが、

それでも手元の文字を長時間読むときは

中近両用メガネでは疲れてしまうので、

書店で購入したルーペメガネを使用します。

 

で、テレビを見る時はメガネをかけずに裸眼で。

 

 

映画を見る時は席の場所によって

中近両用メガネをかけたり、裸眼で見たり。

疲れますわ~。

 

 

なんとかこの状況を改善したい!

 

ということで、これからいろいろと調べていって

目の疲れを改善すると同時に、

あわよくば視力改善ができるようチャレンジしてみたいと思います。

 

 

 

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